2023年10月17日 تجهیزات ورزشی مناسب برای تناسب اندام در محیط ... زانوها را خم کنید تا در حالت اسکات پایین بیایید. لانگ:با یک پا به جلو قدم بردارید. زانو را خم و در حالت 90 درجه قرار دهید.
More
خرید انواع تردمیل- الپتیکال - دوچرخه ثابت بهترین قیمت تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی ... الپتیکال، به دلیل تاثیر کمی که بر زانوها دارد، برای استفاده همه سنین مناسب می باشد.
More
2022年7月26日 بالا بردن زانوها در حالت آویزان چه فوایدی دارد؟. بالا بردن زانوها در حالت آویزان یکی از بهترین تمرین‌ها برای افزایش نیروی ماهیچه‌های مرکزی است. تقویت این ماهیچه‌ها هم باعث می‌شود ...
More
خرید وسایل ورزشی پارک و تجهیزات بدنسازی در پارک برای فضای سبز، مهدهای کودک، ویلا یا خانه با استانداردهای بین المللی، قیمت مناسب و کیفیت بالا از ایمن ترافیک کالا. خرید وسایل ورزشی پارک و ...
More
فواید این ورزش. ورزش زانو بلند، همان ورزش درجازدن است اما در این ورزش باید زانوها را تا ارتفاع بیشتری بالا ببرید. این حرکت، یک ورزش گرم‌کننده فوق‌العاده برای کل بدن است که توانایی هوازی شما ...
More
حرکت یا ورزش هایی که با خم و راست شدن بیش ازحد مفاصل یعنی بیش از محدوده طبیعی حرکتی مفصل همراه هستند؛ مانند خم کردن بیش از حد زانوها و افزایش بیش ازحد قوس کمری و پریدن در حالت قورباغه ای.
More
توپ بزرگ. توپ بزرگ یا جیمبال بسرعت تبدیل به یکی از وسایل ورزشی و تمرینی در دنیا گردید.این توپ وسیله ای متحرک و مفرح بوده و بسیار موثر میباشد.تمرین با جیمبال برای رسیدن به یک بدن قوی و منعطف ...
More
معرفی تجهیزات ورزشی; ... برای انجام این حرکت تمرینی به صورت متناوب یکی از ران ها و زانوها را به داخل شکم خم نموده و سپس صاف کنید. این کار را بلافاصله با پای دیگر تکرار کنید.
More
نحوه انجام حرکت. در حالتی قرار بگیرید که کف دست‌ها و زانوها روی زمین باشد؛. آرنج‌هایتان را خم کنید و ناحیه سینه را به زمین نزدیک کنید؛. سپس به‌آرامی بلند شده و بایستید؛. سعی کنید دست‌ها را ...
More
